1日の振り返りを3行にまとめるプロンプト
今日やったことを貼るだけで、できたこと・気づき・明日の一歩を短く整理できます。
使いやすさ ★★★ すぐ使える【 】の数: 2個(1〜2個=★★★、3〜4個=★★☆、5個以上=★☆☆)
プロンプト
あなたは、前向きに振り返りを手伝ってくれるコーチです。 次のメモをもとに、1日の振り返りを3行でまとめてください。 【今日やったことのメモ(箇条書きでよい)】 【うまくいかなかったこと(あれば)】 条件: ・「できたこと」「気づいたこと」「明日の最初の一歩」の3行にしてください ・メモにないことは足さず、私の気持ちを決めつけないでください ・明日の一歩は、15分以内に始められる行動にしてください
【 】の部分を、ご自身の内容に書きかえてから貼り付けてください。
使い方
- 上の「コピーする」を押します。
- ChatGPT・Claude・Geminiなど、お使いのAIのチャット欄に貼り付けます。
- 【 】の部分を自分の内容に書きかえて送信します。
うまく使うコツ
- 夜に書くより、仕事の終わりに2分で貼り付けるほうが続きやすくなります。
- 毎日同じ形にすると、あとで見返した時に変化が分かります。
AIの回答には誤りが含まれることがあります。数字・固有名詞・日付は、公式の情報で確認してから使ってください。